Лекция "Стресс, напряжение, тревога: выход из порочного круга"

3 августа в 19.00 приглашаем вас на лекцию "Стресс, напряжение, тревога: выход из порочного круга"

Бесплатная регистрация на мероприятие

Как научиться замечать тревожные сигналы? Как расслабляться и предотвращать повышение уровня стресса? Как сделать комфортнее свою жизнь и своих близких?

В настоящее время стресс постоянно сопровождает нас в жизни. И часто бывает так: начинается небольшая тревога, которая запускает механизм стресса. А чем выше уровень стресса, тем больше становится напряжение, так поднимается тревога, которая ещё больше увеличивает стресс. На встрече вы познакомитесь со способами, которые помогут преодолеть эту лавину.

Вы сможете:
-Замечать и менять свое состояние
-Замечать и менять навязчивые мысли
-Применять техники быстрой релаксации

Спикер:
Елена Неймарк, ОРКТ-практик и телесный психолог.