Арт-терапевтическая практика «Мандала жизненного баланса»

Гармонизация ключевых сфер жизни через визуализацию, осознание их взаимосвязи и активацию внутренних ресурсов для достижения баланса.

Задачи:

- Осознание взаимосвязи сфер жизни – исследование, как разные аспекты (работа, отношения, здоровье, творчество и др.) влияют друг на друга.

- Выявление истинных желаний – через спонтанное рисование и работу с бессознательным определить приоритетную сферу и глубинные стремления.

- Активация ресурсного состояния – закрепление ощущения наполненности и мотивации через визуальные образы.

- Планирование действий – создание первых шагов для реализации целей в выбранной области.

Методика:

1. Анализ текущего баланса – разделение мандалы на сегменты, символизирующие основные сферы жизни, и их наполнение цветами, формами, символами.

2. Работа с бессознательным – интуитивное рисование, позволяющее выявить скрытые желания и блоки.

3. Диалог с мандалой – интерпретация образов, поиск точек роста и гармонизации.

4. Создание «идеального» баланса – трансформация мандалы через визуализацию желаемых изменений.

5. Ресурсирование и планирование – выделение ключевого образа-мотиватора и формулирование конкретных действий.

Результат:

- Четкое понимание дисбаланса и его причин.

- Ясность в приоритетах и скрытых потребностях.

- Повышение энергии и мотивации за счет визуального закрепления желаемого состояния.

- Конкретные шаги для движения к гармонии.

Идеально для тех, кто чувствует разбалансировку, стремится к осознанным изменениям или ищет вдохновение для новых целей.

Техника подходит как для новичков, так и для опытных в арт-терапии – процесс интуитивен и не требует художественных навыков.

Когда: 9 июля 18:00
Длительность: 90 минут
Где: Территория эмоций (парк "Швейцария", ост. ул. Батумская)

Доступна оплата по Пушкинской карте!

16+