Мне тяжело. Я устала. Мне нужна помощь.

Эти слова иногда очень сложно произнести вслух. И даже признаться в этом самой себе тоже бывает сложно. Пожалеть себя — практически невозможно!
И всё же ты справишься. Ты сильная!

Приглашаем вас на новый формат групповой терапии — «НЫТИНГ».

Это место, где не нужно быть продуктивным, позитивным или «собранным». Здесь можно просто быть собой. Жаловаться. Говорить о страхах. И никто не скажет вам: «Да у всех так», «Хватит страдать» или «Соберись!».

Чем будет полезен нытинг:

- Снятие напряжения. Это легальная возможность выдохнуть и перестать держать лицо. Ныть — это не слабость, а способ психики выгрузить то, что внутри.

- Поддержка группы. Когда вы делитесь своими чувствами и переживаниями и проговариваете вслух свою тревогу, она перестаёт быть огромным монстром в вашей голове. Вы даёте место своим эмоциям — и появляется ресурс.

- Ощущение, что вы не одни. В кругу единомышленников вы понимаете, что не только у вас так: есть и другие люди, которые понимают вас и не обесценивают ваши переживания.

- Принятие. Здесь можно быть слабым, растерянным и уставшим. Вас не будут переделывать. Вас будут слушать.

Как это работает?
Групповая терапия — это живой процесс, где мы учимся слышать себя через других. Когда вы видите, что кто-то рядом боится того же, что и вы, страх теряет свою остроту. Мы не даём советов — мы создаём пространство, где каждый голос важен.

Если вы чувствуете, что вам нужно место, где можно снять маску и просто побыть собой, — приходите

Ведущие:
Иван Пиджаков — практический психолог, гипнолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии и КСТ.

Ольга Пиджакова — специалист по телесно-ориентированной психотерапии и возрастной психологии телесного развития, групповой психоаналитик.

Где: Территория эмоций (парк "Швейцария", 35/3, к. 1,
ост. Ул. Батумская)