4 сентября в 18:00 ждем вас на практической встрече «Благодарность».

Мы поговорим, зачем она нужна и как правильно ее использовать в повседневной жизни.

Благодарность еще можно назвать внутренним антидепрессантом, и это не просто красивая метафора. Есть исследования о том, что чувство благодарности увеличивает концентрацию дофамина и серотонина в мозгу. Поэтому в тяжёлом эмоциональном состоянии крайне полезно развивать состояние благодарности — это помогает через какое-то время почувствовать себя лучше, начать замечать радостные моменты в жизни.

Практика благодарности — это техника, которую мы будем тренировать, что позволит иначе посмотреть на жизнь, осознать, как много в ней хорошего, и перестать зацикливаться на плохом, а также извлечь и принять позитивный опыт из жизненных ситуаций.

Где: Территория эмоций в парке "Швейцария", 35/3, к. 1, остановка "Ул. Батумская"

Возраст: 16+