Социокультурный марафон заботы о себе "РАСЦВЕТАЙ" прошёл со 2 по 8 марта во внестационарном пункте обслуживания Центральной городской библиотеки Нижнего Новгорода - Территории эмоций в парке «Швейцария».

Целую неделю нижегородки и гости города посещали занятия по арт-терапии, психологические тренинги, творческие мастер-классы и уютные познавательные встречи.

Неделя Заботы о себе в Территории эмоций началась 2 марта с Терапевтического практикума «Возвращение силы: От выгорания к ресурсу». Благодаря мягкому ведению Анастасии Дор участники разобрались, откуда берётся выгорание — и почему привычное «просто отдохнуть» не работает. А в завершении встречи совершили настоящее путешествие к личному источнику силы.

3 марта посетители ТЭ говорили на языке образов.  На встрече с художницей Ольгой Кругловой про искусство как способе говорить с миром без слов обсудили мощное и универсальное значение метафоры как инструмента для глубокого постижения реальности, а также познакомились с механизмами работы с метафорическими картами, которые помогают лучше понять себя и окружающий мир. Также учились эффективно искать подсказки в художественных образах и окружающей природе, что способствует развитию интуиции и творческого мышления.

На лекция психолога Ольги Вихаревой про внутреннюю опору участницы говорили про то, на чем держится наша самооценка, когда всё вокруг шатко. А на Арт-встреча «Моя вселенная» с Анной Логиновой  открыли, что оказывается, внутренний космос умеет разговаривать, если подобрать правильный ключик.

4 марта посетительницы ТЭ вместе с психологом Еленой Лариной обсуждали народные пословицы и афоризмы в клубе «Цитаты», открывали новые грани себя и получали поддержку от народной мудрости. Затем искали свои сильные стороны вместе с карьерным консультантом Ольгой Голубевой и узнали секреты, как найти работу мечты! И под конец дня готовили книги к публикации вместе с писателем Майей Дубовицкой, как написать свою книгу - и это реально!

6 марта начали с мастер-класса по живописи с художницей Дарьей Счастливовой. Под спокойную музыку участники погрузились в почти медитативное состояние, позволяя краскам и чувствам свободно проявляться на холсте. Для многих это стало возможностью выдохнуть, переключиться и восстановить внутренний баланс. 

Также в тот же день состоялся мастер-класс «Как сохранять устойчивость каждый день». Ведь иногда дело не в событиях вокруг нас, а в том, что внутри заканчивается ресурс. Появляются раздражение, усталость, постоянное напряжение, ощущение, будто живёшь «на остатках батарейки». На встрече участники обсудили простые, но важные способы поддерживать себя и учиться сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях. Потому что устойчивость — это не врождённое качество, а навык заботы о себе, который можно развивать каждый день. 

Весенняя суббота накануне международного женского дня в Читательском клубе Анны Медведевой была посвящена... Даниилу Хармсу и истории ОБЭРИУ. В Территории эмоций постарались разгадать тайну привлекательности его поэзии, увидеть его влияние на русскую литературу второй половины ХХ века.

А 8 марта, в Международный женский день, нижегородки посетитли  Женский клуб «Мне можно всё», Арт-терапию «Палитра чувств. Рисуем любовью на языке сердца» и #лиТЭратурные гадания «Слушай себя» .

Забота о себе — это и про искусство, и про психологию, и про творчество. Это про умение останавливаться и заглядывать внутрь. 

Про то, чтобы быть себе самым близким человеком.