Иммерсивный клуб по психологии «Территория личного смысла»
14 октября, 18:00–19:30
Первая встреча
«Я всё время жду плохого»
Поговорим о тревоге.
Вы просыпаетесь утром.
Ничего особенного не произошло.
Но внутри уже есть напряжение.
Нужно проверить телефон.
Посмотреть сообщения.
Проверить, всё ли в порядке у близких.
Подумать о работе.
Вспомнить, что вы могли забыть.
А потом появляется знакомое:
«А вдруг…»
А вдруг заболею?
А вдруг потеряю работу?
А вдруг что-то случится с близкими?
А вдруг я сделал что-то не так?
А вдруг дальше будет хуже?
И самое странное: иногда никакой реальной опасности нет. Но тело уже живёт так, будто она есть.
На первой встрече мы попробуем разобраться:
- что именно происходит со мной, когда я тревожусь;
- где в теле появляется тревога;
- какие мысли она запускает;
- что я действительно знаю, а что только предполагаю;
- чего я боюсь на самом деле;
- и почему иногда мы пытаемся избавиться от тревоги, хотя она может сообщать нам что-то важное.
Будет не только разговор
Мы попробуем встретиться со своей тревогой непосредственно.
Не анализировать её со стороны, а заметить:
как она появляется, где живёт в теле, что заставляет меня делать и от чего пытается меня защитить.
А ещё будет литература
Мы посмотрим на героя, который тоже живёт в ожидании чего-то, и попробуем увидеть в его истории не только персонажа, но и себя.
Потому что иногда гораздо легче сначала сказать:
«Какой интересный герой. Почему он всё время боится?»
А потом неожиданно обнаружить:
«Подождите… я ведь тоже так делаю».
И вот здесь начинается территория личного смысла.
«Территория личного смысла» — это не про то, чтобы найти правильные ответы.
Это про возможность остановиться и спросить себя:
Что со мной происходит?
Почему я живу именно так?
Что в этом моё?
И что я хочу изменить?
20 встреч.
4 сезона.
20 человеческих состояний.
И одна большая территория — вы сами.
Добро пожаловать на «Территорию личного смысла».