Практикум эмпатии «Можно ли не бояться гнева и конфликтов?»

4 октября, 18:30–19:45
18+

Мы привыкли думать, что счастливые отношения — это отношения без ссор, а гнев всегда разрушает близость. Но на практике всё не так однозначно.
Иногда отсутствие конфликтов говорит не о гармонии, а о том, что мы боимся говорить о своих потребностях, подавляем чувства и стараемся сохранить видимость спокойствия.

На практикуме эмпатии мы разберём:
— почему гнев может быть полезным;
— как за раздражением распознать свои настоящие чувства и потребности;
— чем здоровое выражение гнева отличается от разрушительной вспышки;
— как говорить о сложном и при этом сохранять контакт;
— как слышать другого человека, не теряя себя.

Конфликт сам по себе не делает отношения плохими. Важно, как мы в нём проявляемся: можем ли говорить честно, слышать друг друга и искать решение без обвинений и разрушения.

Приглашаем на практикум эмпатии — будем учиться воспринимать гнев не как угрозу, а как важный сигнал и возможность лучше понять себя и другого.