• Автор: Дженнифер Эштон и Сара Толанд
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2021
• Язык: русский
• Страниц: 256

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки.

Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка.

Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации.

Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Книга будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

Прочитать эту книгу вы можете в читальном зале Территории эмоций, ежедневно с 9:00 до 20:00 (13:00-14:00 обед) в парке "Швейцария", остановка "Ул.Батумская"