Тренинг - лекция «АГРЕССИЯ: ЭНЕРГИЯ, КОТОРУЮ МЫ БОИМСЯ»
Формат: интерактивная лекция — 50% теории + 50% практики. Длительность: 45 минут Аудитория: взрослые 25–55 лет (руководители, родители, специалисты помогающих профессий, все, кто работает с людьми)
О ЧЕМ МЫ ПОГОВОРИМ?
Мы привыкли считать агрессию чем-то постыдным. "Хорошие люди не злятся" — установка, которая ведет к депрессиям, психосоматике и разрушенным отношениям.
Но агрессия — это древнейший механизм выживания. Это сигнал, что ваши границы нарушены. Это энергия для изменений. Это драйв, который двигает бизнес, спорт, искусство и даже любовь.
Вопрос не в том, как избавиться от агрессии. Вопрос в том — как научиться ею пользоваться.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
После семинара вы:
Перестанете винить себя за злость — и начнете видеть за ней потребность.

Сможете за 30 секунд снимать острый гнев с помощью телесных техник.

Узнаете, какая у вас агрессия

Освоите формулу «Я-сообщений», чтобы говорить о гневе без конфликтов.

Закрепите навык через 4 упражнения: телесное, когнитивное, визуализацию и ролевую игру.

Получите готовые инструменты для ежедневной саморегуляции.